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Yogakurs am Nil (für kleine Gruppen)

Luxor ist die Wiege einer Hochkultur, an der es sehr viel zu sehen und zu bestaunen gibt. Luxor ist aber auch ein Ort, an dem die Elemente Sonne und Wasser zusammen mit einem Yoga-Kurs zu einem besonderen Erlebnis für Geist und Körper führen.

Durch Yoga gewinnt der Mensch mehr Gesundheit und innere Ausgeglichenheit. Innere Verspannungen und Schmerzen werden abgebaut. Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter werden gestärkt. Sie finden innere Ruhe und gestärktes Selbstvertrauen. Es ist auch ein Weg zu mehr Lebensfreude und Energie.

Hatha Yoga nach Sri Sai Prana Yoga ist ein Teil des umfassenden Yogas. Es ist geeignet für Geübte und Ungeübte.

Es geht um:

- das bewusste Dehnen und Entspannen der Muskeln, Sehnen und Gelenke sowie die Anregung der inneren Organe mit der Achtsamkeit auf Körper und Atem

- das Innehalten in verschiedenen Positionen

- die kontrollierte Bauchatmung während der Übungen

- die mentale Konzentration auf die verschiedenen Körperteile, die Atmung und den Energiefluss

- das bewusste Trainieren von körperlicher und mentaler Entspannung

- Erkennen und Akzeptieren der eigenen Grenzen

Yogakurse täglich vor dem Frühstück und vor dem Abendessen aber auch an besonderen Orten, zum Sonnenaufgang Meditation und Yoga auf den Pharaobergen und zum Sonnenuntergang auf einer kleinen Nil Insel.

 

Unsere Yogalehrer:

Ute Weiss: Hatha Yoga Kurse bei Yoga Vidya e.V. Köln, Yogaunterricht in Hatha Yoga bei einem zertifizierten Yogalehrer.

2013 umfassende Ausbildung zur Yogalehrerin nach Sri Sai Prana Yoga mit Zertifizierung in Hatha Yoga in Rishikesh, Indien.

 

Klaus Bohlken: Yoga-Praxis seit vielen Jahren. Ausbildung zum zertifizierten Yogalehrer nach Sri Sai Prana Yoga in Tiruvanamalai, Indien, 2011.

Vertiefung der Praxis, Lehrer-Trainer und Mentor bei Yogalehrerausbildung in Rishikes , Indien, 2013.

www.srisaipranayoga.org

 






Ute Weiss

Klaus Bohlken